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お肌に良い飲みもの?

普段、何気なく飲んでいるものをシミ対策に効果のある飲み物に変えれば、外からだけでなく体の中からもシミのケアをすることが出来ます。

 

紫外線や喫煙などの影響で体内の活性酸素が増加すると、メラニンの生成も活発になってシミの原因につながります。

 

ですからシミを防ぐためには抗酸化作用のある飲み物を摂取するのが効果的なのです。

 

りんごジュースや豆乳、アセロラジュースなどが抗酸化作用の高い飲み物になります。

 

「シミ対策=ビタミンC」というイメージがあるので、柑橘系の飲み物も効果があるのではと思われる方もいらっしゃると思います。

 

でも柑橘類に含まれているソラレンは紫外線の吸収を高めてシミができやすくなるので、むしろ逆効果になってしまうのです。

 

もちろん、ソラレンが含まれていない柑橘類もあるのですが、今回は外しました。

 

排気ガスなどの外気やストレスなど、自分だけの力では防ぎようがないことも活性酸素を増加させる原因になります。

 

ですからシミに効果のある食べ物や飲み物を上手に取り入れながらケアをしていくことが大切になってくるのです。

 

 

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